YES4ALL Piłka Lekarska Do Treningu Rdzenia 3 kg Czarna

YES4ALL Piłka Lekarska 3 kg — Wall Ball do Treningu Rdzenia, Czarna

YES4ALL to solidna piłka lekarska (wall ball) o wadze 3 kg, zaprojektowana do treningu siłowego i funkcjonalnego. Miękka, wytrzymała konstrukcja z pokryciem na bazie PVC w klasycznym, czarnym kolorze. Sprzęt typu medicine ball / wall ball przeznaczony do ćwiczeń core, rzutów o ścianę i treningów typu functional fitness w domu lub na siłowni.

⭐ Najważniejsze cechy

• Waga 3 kg (waga samej piłki: 3,3 kg wg specyfikacji produktu)
• Trwałe pokrycie zewnętrzne na bazie PVC
• Kolor czarny — uniwersalny, nie brudzi się widocznie
• Przeznaczona do treningu rdzenia (core) i ćwiczeń funkcjonalnych
• Kształt kulisty o średnicy ok. 34,5–35,5 cm
• W zestawie 1 piłka, gotowa do użycia bez montażu
• Waga w opakowaniu: 3,66 kg
• Nie wymaga baterii ani zasilania

🎯 Kiedy się przyda?

• Domowy trening siłowy bez dostępu do siłowni
• Wzmacnianie mięśni brzucha i głębokich mięśni rdzenia
• Rzuty o ścianę (wall throws) jako element treningu functional fitness
• Uzupełnienie treningu z hantlami czy kettlebell o element dynamiczny
• Ćwiczenia grupowe na siłowni lub w klubie fitness
• Rehabilitacja ruchowa i trening koordynacji pod okiem trenera

💪 Trening rdzenia i siły funkcjonalnej

Piłka lekarska YES4ALL o wadze 3 kg to podstawowe narzędzie do treningu core — mięśni brzucha, dolnej części pleców i stabilizatorów tułowia. Sprawdza się w ćwiczeniach takich jak skręty tułowia z piłką, unoszenie nóg z obciążeniem czy przysiady z wypchnięciem piłki nad głowę. Umiarkowana waga 3 kg czyni ją dobrym wyborem zarówno dla początkujących, jak i osób wracających do regularnego treningu po przerwie.

🧱 Konstrukcja typu Wall Ball

Model oznaczony jako Wall Ball 3kg jest przystosowany do rzutów o ścianę (wall throws) — jednego z popularniejszych ćwiczeń w treningu functional fitness, angażującego jednocześnie nogi, tułów i ramiona. Miękkie, ale wytrzymałe wykończenie zewnętrzne pozwala na kontakt ze ścianą i podłogą bez szybkiego zużycia powierzchni.

🛡️ Materiał i wykonanie

Piłka wykonana jest z trwałego materiału na bazie PVC, odpornego na regularne uderzenia i kontakt z podłożem treningowym. Konstrukcja szyta (stitching) dodatkowo usztywnia kształt kuli, dzięki czemu piłka zachowuje swój kształt przy intensywnym użytkowaniu. Produkt przeznaczony jest do użytku przez osoby dorosłe.

🔌 Kompatybilność

Piłka lekarska 3 kg sprawdzi się jako samodzielny sprzęt treningowy w domu, na siłowni oraz w klubach fitness prowadzących zajęcia grupowe typu functional training. Nie wymaga dodatkowego osprzętu ani akcesoriów — jest gotowa do użycia od razu po rozpakowaniu.

📋 Specyfikacja techniczna

📦 Zawartość zestawu

• 1× Piłka lekarska Yes4All 3 kg

🛠️ Jak używać piłki lekarskiej Yes4All?

• Krok 1: Rozpakuj piłkę i sprawdź, czy powierzchnia nie ma uszkodzeń transportowych.
• Krok 2: Rozpocznij od prostych ćwiczeń core, np. skrętów tułowia z piłką w dłoniach.
• Krok 3: Stopniowo wprowadzaj bardziej dynamiczne ruchy, takie jak przysiad z wypchnięciem piłki.
• Krok 4: Przy ćwiczeniach z rzutem o ścianę wybierz solidną, gładką powierzchnię ścienną.
• Krok 5: Po treningu przechowuj piłkę w suchym miejscu, z dala od źródeł ciepła.

⚠️ Bezpieczeństwo i pielęgnacja

Produkt przeznaczony jest do użytku przez osoby dorosłe pod odpowiednim nadzorem podczas ćwiczeń grupowych. Piłkę należy czyścić suchą lub lekko wilgotną ściereczką, unikając moczenia całej powierzchni. Przechowuj z dala od ostrych krawędzi, które mogłyby uszkodzić pokrycie zewnętrzne.

👤 Dla kogo

• Osoby trenujące w domu — kompaktowy sprzęt do treningu core bez wychodzenia z domu
• Entuzjaści functional fitness — do ćwiczeń typu wall ball throws i przysiadów z obciążeniem
• Początkujący — umiarkowana waga 3 kg ułatwia naukę prawidłowej techniki
• Trenerzy personalni — uniwersalne narzędzie do zajęć indywidualnych i grupowych
• Osoby wracające do aktywności fizycznej — łagodne wprowadzenie do treningu siłowego
• Dobry pomysł na prezent dla osób aktywnych fizycznie

❓ Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Ile dokładnie waży ta piłka lekarska?

Piłka jest oznaczona jako model 3 kg, a jej rzeczywista waga według specyfikacji produktu wynosi 3,3 kg. Waga całego opakowania to 3,66 kg.

Czy piłka nadaje się do rzutów o ścianę (wall ball throws)?

Tak, model nosi oznaczenie Wall Ball, a jego konstrukcja z pokryciem na bazie PVC jest przystosowana do kontaktu ze ścianą i podłożem podczas dynamicznych rzutów.

Z jakiego materiału wykonana jest piłka?

Zewnętrzne pokrycie wykonane jest z trwałego materiału na bazie PVC, ze wzmocnionym szyciem, co zapewnia odporność na regularne uderzenia podczas treningu.

Jakie ćwiczenia można wykonywać z tą piłką?

Piłka 3 kg przeznaczona jest głównie do treningu rdzenia (core) — skrętów tułowia, przysiadów z obciążeniem oraz rzutów o ścianę typowych dla treningu functional fitness.

Czy produkt jest przeznaczony dla dorosłych czy dla dzieci?

Piłka jest przeznaczona do użytku przez osoby dorosłe, zgodnie ze specyfikacją produktu.

Jakie są wymiary piłki?

Piłka ma kształt kulisty o wymiarach opakowania 35 × 35,5 × 34,5 cm, co odpowiada standardowej wielkości piłki lekarskiej 3 kg.