Ładowanie...
Akcesoria do jogi w Premium Supply — wybierz spośród 7 starannie dobranych produktów znanych marek: Lotuscrafts. Darmowa dostawa od 99 zł, darmowe zwroty do 14 dni, gwarancja jakości.
Akcesoria do jogi pomagają pogłębić praktykę, rozciągnąć ciało i spokojnie medytować w domu. W tej kategorii znajdziesz przede wszystkim hamaki do jogi powietrznej (aerial jogi) i poduszki do medytacji. Sprawdzą się, jeśli chcesz urozmaicić trening, odciążyć kręgosłup w pozycjach odwróconych albo wygodnie siedzieć podczas ćwiczeń oddechowych.
Przy wyborze hamaka sprawdź maksymalne obciążenie (popularne zestawy wytrzymują 200 kg) i długość tkaniny, np. 5 m, od której zależą wysokość zawieszenia i swoboda ruchu. Zobacz też, czy w zestawie są paski przedłużające, karabińczyki i torba do przechowywania. W poduszce do medytacji liczy się wysokość, np. 15 cm, która pomaga utrzymać proste plecy w siadzie skrzyżnym.
Hamak do jogi przyda się także w pilatesie i stretchingu, a pozycje antygrawitacyjne pomagają rozluźnić mięśnie pleców.
Hamak mocuj do betonowego stropu lub solidnej belki za pomocą kotew o nośności wyraźnie wyższej niż maksymalne obciążenie zestawu. Nie wieszaj go na płytach gipsowo-kartonowych. Jeśli masz wątpliwości, zleć montaż fachowcowi.
Tkanina o długości około 5 m sprawdza się w pomieszczeniach o standardowej wysokości. Dolna część hamaka powinna wisieć mniej więcej na wysokości bioder. Paskami przedłużającymi z zestawu dopasujesz zawieszenie do wysokości sufitu.
Tak, ale zacznij od prostych pozycji z nogami blisko podłogi, najlepiej pod okiem instruktora lub z nagraniami instruktażowymi. Pozycje odwrócone wprowadzaj stopniowo. Przy nadciśnieniu lub jaskrze najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Hamak pierz ręcznie lub w programie delikatnym w niskiej temperaturze i susz bez wirowania, z dala od słońca. Regularnie sprawdzaj szwy i karabińczyki. Poduszkę do medytacji odkurzaj, a zdejmowany pokrowiec pierz zgodnie z metką.
